目前日期文章:201310 (2)

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在工作與家庭間尋求平衡點在工作與家庭間尋求平衡點 <給職業婦女的建言>在工作與家庭間尋求平衡點職業婦女常抱怨「家務是永遠做不完的工作」,如果家務事永遠都是一個人的事,那麼女性將可能是家務壓力下的犧牲品。唐先梅(國立空中大學生活科學系專任副教授)  工業化之後,不僅造成工作與家庭的區隔,產業結構也有重大改變,勞力已不是工作能力的主要條件,加上傳統產業的沒落,服務業的興起,使得過去男性在就業市場的優勢不再。而隨著女性教育程度的提高,自我成就意識的提升,女性大量投入勞動市場,已是不爭的事實。雙薪家庭(夫妻皆外出工作)成為社會主要的家庭結構之一,但這也造成女性在家庭角色與工作角色間的相互牽連、影響與干擾。尤其傳統的「男主外、女主內」的性別角色分工理念仍充斥我們的社會時,就業女性需兼顧工作與家庭,更形成蠟燭兩頭燒的處境。  現代的女性在家庭中,理家的要求已從滿足家人的食、衣、住、行等基關鍵字本需求,提高至滿足家人身、心、靈的生活品質。在工作中,女性為了證明自身的能力,推翻過去以男性為主軸的職場價值觀,她們需比男性更努力的展現出實力,才能獲得一定的回饋與成就。因此,當社會將掌聲給予兼顧工作與家庭的傑出女性時,她們所付出努力與承受的壓力是男性的數倍!  時間與精力的不足可說是現代職業婦女感到壓力的首要來源,在有限的時間與精力下,要扮演不同角色,往往需要有更佳的管理能力及智慧。對女性而言,在眾多角色中,又以母親的角色最不容易扮演,既沒有固定的規則可以依循,還需隨著子女的成長不斷地學習與調整。除了為人父母角色外,每日家務的需求,可說是許多職業婦女主要的家庭壓力來源,如何在工作與家庭之間尋求最佳的平衡點?可藉由個人心態轉換及資源的運用來減輕壓力。一、個人心態轉換:  當我們在同一時間內必須完成多項的工作,卻無法完成時,產生壓力與緊張是必然的。此時,我們必須重新評估許多工作網站優化的緊急程度及重要性程度,以安排優先順序。以職業婦女而言,在面對工作與家庭的抉擇時,往往會以家庭的需求為首要考慮,因而使事業的發展受到一定程度的影響。不論這個抉擇是自己的意願,或是家人及社會的期望,都應調整心態,接受自己的決定,從子女成長及親子互動中,獲得另一種回饋,待子女較成熟後,再投入自己的工作。若一直認為家庭是影響事業發展的阻力,而無法坦然接受自己的抉擇,心理的不平衡將更增壓力。因此,在工作與家庭無法同時達到完美的情形下,試著從另一個角色肯定自我,欣賞自己所擁有的,如此才能在工作與家庭中取得較佳的平衡點。二、資源的運用  在資源的運用上,除了現有的個人資源可重新安排,做最佳的運用外,尋求新的資源介入以減輕個人資源不足的壓力,亦是可行之道,建議如下:  1.現有資源運用的改變:每個人可使用的時間、精力是有限的,因此,為滿足階段性家庭或工作的迫切需求,亦可做部份的調整。例如當子搜尋行銷女年紀小、對父母的照顧需求較多時,可減少工作的時間,如改為兼職工作以滿足家庭的需求。但亦有人考慮工作的發展時機不可順延,而以調整子女出生的時機,使個人有較多時間及精力投入工作,待工作發展穩定後才進入養育子女階段。然以金錢資源換取人力資源,請保姆照顧年幼子女,以換取較多時間與精力投入工作,亦可達到減輕壓力之目的。  另外,家務工作雖然是每個家庭日常運作不可缺少的繁瑣事務,職業婦女也常抱怨「家務是永遠做不完的工作」,但藉由降低家務標準,減少時間及精力的投入,或是以金錢換取的方式來減少家務的投入,都是現有資源重新分配的好方法。如此一來,不但可減少職業婦女在家務上的壓力,省下的時間和精力尚可安排在更重要的事情上,像是與家人的互動與溝通。  2.尋求新的資源介入:  個人的時間、精力、金錢、能力等資源是有限的。家人是我們重要的資源,而同事、朋友、鄰居等亦是我們可尋求協助的資源。丈夫若能在澎湖民宿精神上支持及實質參與家務,將直接減少職業婦女來自家庭的壓力,進而增加夫妻及家庭的滿意度。而訓練家人共同分擔家務工作,不僅可增加子女生活自理的能力,亦可透過溝通及教育使家人有更佳的互動,並能減少女性的家務壓力,這真可說是一舉數得的雙贏策略。  在尋求個人資源以外的資源協助時,職業婦女必須先跳脫「家務是女人的事」的傳統價值觀,因為家務是為了維持及支持家庭所有成員的成長,因此應是「家庭成員共同的事」,故家務做得不夠完美,不是母親或妻子角色的失敗,而是家庭成員應共同努力去完成。同時也請記住,家人的互動與關係永遠比家務重要,有句話說:「金窩、銀窩、不如自家的狗窩」,強調的就是再富貴的家庭都不如家庭的溫馨氣氛來得重要。而在工作與家庭的抉擇中,聰明的現代女性心中自有一把尺。

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